Reflecții (2)

Cel mai emblematic citat al Declarației de Independență a Statelor Unite este cel despre „drepturile inalienabile ale omului, precum dreptul la viață, la libertate și la căutarea fericirii”. De-a lungul timpului, oamenii au luptat pentru a-și proteja aceste drepturi, care, sub diferite variațiuni, se găsesc în toate credințele și politicile lumii, mai mult sau mai…

Reflecții…

Ce bine că ni s-a oferit TIMP. Am tânjit atât de mult după acest timp… Nici nu știam câtă nevoie aveam de el. Iată că ni s-a dat… TIMP. Și ce binecuvântare este să te poți bucura de un asemenea dar, să îi găsești exact înțelesul, să mergi pe firul realizării sale, având ca scop…

Atenție la AGRESIVITATEA care poate apărea ca rezultat al carantinei/izolării la domiciliu („Boala polară”)

În ultimele decenii, au fost întreprinse un număr considerabil de cercetări asupra agresivității umane, cercetări care și-au fixat ca obiective identificarea cauzelor și condițiilor favorabile pentru apariția conduitelor agresive, găsirea unor metode de mediere și înțelegerea profundă a felului în care un asemenea comportament se modelează. În ceea ce privește încercările de definire, analiză și…

Webinar – Despre „Gaslighting” și alte forme de abuz nevăzut

Abuzul de tip „Gaslighting” este o formă de abuz psihologic prin manipulare, prin care agresorul își deziluzionează victima făcând-o să se simtă instabilă, nesigură de propria realitate sau chiar nebună. Termenul „gaslighting” vine de la filmul cu același nume – „Gas Lighting” – din 1940 și chiar așa este folosit și în literatura clinică și…

Reziliența psihologică

Termenul de reziliență a fost preluat din engleză (resilience), dar, etimologic, cuvântul provine din limba latină, unde resilio înseamnă „a se întoarce, a ricoșa, a ieși în evidență”. Termenul a fost adaptat în psihologie și științele sociale, fiind folosit pentru a denumi capacitatea unei persoane de a trece peste greutățile vieții, traume, eșecuri, necazuri majore,…

Investițiile de toate zilele

Ce investiții ai mai făcut în ultima perioadă? Financiare, emoționale, de timp, de energie? Simpla existență a noastră presupune o investiție continuă. Investim financiar în bunuri, afaceri etc. Investim emoțional în relațiile noastre. Investim timp și energie în proiecte, loc de muncă, diverse activități. Ideal ar fi să investim și în noi înșine, în sănătatea…

Despre lucrurile pe care le credem „imposibile”

Oamenii își pun dorințe, își setează intenții, vizualizează sau își stabilesc termene limite pentru lucruri ușor de atins. Am fost învățați să nu visăm prea mult sau prea departe, deoarece, dacă un obiectiv nu este ușor de atins, acesta nu se va realiza. Privim visurile noastre ca pe niște munți foarte înalți, greu de escaladat,…

Ecologia Relațională

POLUAREA reprezintă contaminarea mediului înconjurător. Cunoaștem aspectele ce țin de poluarea naturii, cea fizică, biologică ori chimică, însă nu luăm niciodată în cacul poluarea psihică și emoțională, care se practică cu consecvență în toate tipurile de relații interumane. Fie că vorbim despre relațiile de cuplu, relațiile părinți-copii, relațiile de prietenie sau colegialitate, există un risc…

Violența domestică

Am crescut în România, o țară din sud-estul Europei Centrale, în care „bătaia e ruptă din rai”, așadar adesea frecvența abuzurilor fizice depășește norma suportabilității unei ființe. De menționat este că niciodată un abuz fizic nu vine singur. Acesta este însoțit de abuz psihologic, emoțional și chiar spiritual, din anumite puncte de vedere. Cu o…

Câteva lucruri care s-ar putea să-ți fie de folos

1. Începe-ți ziua cu recunoștință! Programează-ți mintea, în acest mod, să poată vedea lucrurile frumoase de peste zi. Cu suficient antrenament în acest sens, viața ta devine mai frumoasă. 2. Respiră conștient. Oferă-ți, timp de câteva secunde, o pauză în care să simți cum intră și iese aerul din tine. Respiră pe nas sau pe…

Stresul post-traumatic și stresul post-traumatic complex

Trauma sau stresul post-traumatic Etimologic, cuvântul traumă în limba greacă înseamnă rană, leziune. Cuvântul a fost inițial asociat cu rana fizică sau somatică, cu leziunea corpului. Astfel, trauma psihologică reprezintă o rană sau o leziune a sufletului: trauma = rană, psyche = suflet. În termeni științifici, trauma este menționată ca reprezentând stresul posttraumatic (PTSD). PTSD-ul…

Răspunsul la traumă

Într-o lume în care abuzul trece drept comportament firesc, oamenii devin confuzi cu privire la valorile societății în care trăiesc. Se confundă valori precum disciplina și educația cu agresivitatea și controlul, iar respectul se pierde printre nuanțele fricii. Copiii cresc fiindu-le teamă, sub presiunea țipetelor și amenințărilor exprimate chiar de persoanele care ar trebui să…

Cum influențează gândurile corpul fizic

Corpul fizic este supus minții. El răspunde, ca și psihicul, comenzilor și proceselor mentale, indiferent dacă ele sunt alese intenționat sau sunt exprimate inconștient, automat. Sub influența gândurilor negative puternice, repetitive, corpul se adâncește repede în durere, boală, nefericire, tristețe, egoism și descompunere. Însă, cu ajutorul unor gânduri pozitive, intense, iubitoare, vesele și frumoase, întreținute…

Crescând cu un părinte narcisist…

Într-un sens limitat, când auzim vorbindu-se despre persoane narcisiste ne gândim la acele persoane care se privesc mult și des în oglindă. Crudul adevăr este că narcisismul este o tulburare de personalitate gravă și, din păcate, frecvent întâlnită. Cu toate că denumirea provine de la mitul lui Narcis, care, privindu-se în oglindă, se îndrăgostește de…

Abuzul de tip GASLIGHTING – Când celălalt te face să crezi că ești nebun

Gaslighting este o formă de abuz psihologic prin manipulare, prin care agresorul își deziluzionează victima făcând-o să se simtă instabilă, nesigură de propria realitate sau chiar nebună. Termenul „gaslighting” vine de la filmul cu același nume „Gas Lighting” din 1940 și chiar așa este folosit și în literatura clinică și de specialitate. Această tehnică de…

Legătura dintre ANXIETATE și ABUZ VERBAL

Există o legătură între anxietate și expunerea îndelungată la abuz mental. Când o persoană trece prin multe situații stresante și traume, aceasta va dezvolta un dezechilibru psihic, iar anxietatea pare să fie cea mai comună problemă. Cu toate că produce dezgust, pentru unii oameni abuzul verbal pare ceva firesc. Trebuie să știi că țipătul, jignitul…

Analiza SWOT relațională

Analiza SWOT este, de fapt, un instrument folosit în mediul business, creat în urma unei cercetări în cadrul Institutului Stanford din SUA. Ea are ca scop clarificarea imaginii de ansamblu a unei companii sau organizații, urmărind punctele tari (S=strengths), punctele slabe (W=weaknesses), oportunitățile (O=opportunities) și amenințările (T=threats) din cadrul și din afara acesteia. Însă, la…

Tinerețe fără bătrânețe…

​Îi privesc pe oamenii din jurul meu: bătrâni în jur de 25-30 de ani și tineri care acum descoperă viața, în jur de 45-55 de ani. Poate că totuși visul meu de a trăi într-o lume de Benjamin-i Button se transpune într-o realitate energetică, mai vie și mai prezentă decât tot ce am experimentat până…

Slăbește conștient! – Retreat de scădere în greutate și armonizare corporală

Ai încercat toate dietele, dar n-a funcționat niciuna? Ai luat pastile de slăbit, dar nu au avut niciun efect? Mersul la sală nu este unul din hobby-urile tale? Retreatul de armonizare corporală pentru scăderea în greutate ”Slăbește Conștient” îți va schimba viața! Scapă de grăsime, vindecă cauzele emoționale ale îngrășării și schimbă-ți obiceiurile nesănătoase în…

Formare în Psihoterapie de Cuplu și Familie – Cluj-Napoca

Asociatia de Psihoterapie Experientiala si Hipnoterapie (APEH), acreditata de Colegiul Psihologilor din Romania, inscrisa in Registrul Furnizorilor de Formare Profesionala, partea a II a cu nr. RF-II-B-78 – organizeaza program de formare ” Psihoterapie experientiala si hipnoterapie de cuplu si familie”. În Cluj-Napoca primul modul va avea loc în perioada 17-18 iunie 2017. Scop: Programul…

La mulți ani, Charlie Chaplin (1889-1977)

În ziua în care m-am iubit cu adevărat – poem Charlie Chaplin ​În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înțeles că în toate împrejurările, mă aflam la locul potrivit, în momentul potrivit. Și atunci, am putut să mă liniștesc.Astăzi, știu că aceasta se numește … Stimă de sine. În ziua în care m-am iubit…

Bărbatul – de la Imaturitate la Conștiență

Auzim foarte des în jurul nostru această sintagmă ”aș vrea ca iubitul meu să se maturizeze odată”. De asemenea, circulă în societate ideea că bărbații se maturizează mai greu, sau niciodată, că rămân foarte mult timp copii. Aș vrea să discutăm astăzi puțin pe acest subiect deoarece această ”maturizare” este un proces extrem de important…

”Simbolul lui Moș Crăciun” – Don Miguel Ruiz

A existat cândva o perioadă în viața noastră când eram stăpânii absoluți ai credinței noastre. După ce am trecut însă prin procesul de educație, puterea credinței noastre s-a divizat între simbolurile pe care le-am învățat, iar la un moment dat acestea au început să ne guverneze viața. De fapt, puterea credinței noastre s-a transformat în…

Dincolo de a fi PĂRINȚI rămânem un CUPLU

Copiii pot să fie și în cele mai multe cazuri chiar sunt un factor exterior care poate destrăma cuplul. Spun “exterior” pentru că mă refer la relația de cuplu dintre “proaspeții părinți” și nu la noua familie care s-a format. Noul stil de viață, oboseala, restabilirea priorităților, lipsa timpului liber, dedicarea totală a celor doi…

15 motive pentru care se despart cuplurile

Crearea unei relații conștiente, valoroase, prin care ambii membri pot crește, cere timp și implicare. Dacă privim obiectiv ceea ce se întâmplă în jurul nostru vom observa că majoritatea oamenilor trec cel puțin o dată în viață printr-o despărțire grea și dureroasă. Nu ne referim aici la perioada adolescenței atunci când încă explorezi și înveți…

Unde se pierde dorința sexuală?

Articolul de astăzi a fost scris de către Gáspár György, psiholog clinician, psihoterapeut relațional, preşedintele Asociaţiei Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie (www.paginadepsihologie.ro), un adevărat specialist și om pe care noi îl stimăm enorm. Acesta l-a publicat pentru Adevărul, de unde l-am și preluat. ”Povestea mai multor cupluri este iniţial definită de mult sex şi puţină intimitate…

Ce va conta pentru tine la sfârșitul vieții?

Nu știu care sunt valorile tale, nu știu ce te motivează să te trezești dimineața și să te dai jos din pat, nu știu ce te face să zâmbești sau să-ți tresară sufletul de bucurie, dar știu că fiecare dintre noi își dorește să se simtă fericit și împlinit și pentru fiecare există ceva ce…

Tu cât de bine îți cunoști partenerul?

Pentru a crea o relație de cuplu conștientă, împlinită și durabilă este esențial ca ambii membri să ajungă să își cunoască partenerul și pe ei înșiși în cel mai autentic mod posibil. Doar oferindu-te pe tine în cel mai onest mod poți crea conexiunea cea mai puternică deoarece nu construiești ziduri de protecție, nu te mai…

O relație sănătoasă de cuplu produce vindecare

În articolul de astăzi veți găsi frânturi din interviul pe care Daniel Rusu, co-fondator ”Jurnal de Cuplu”, l-a acordat pentru Ziar de Cluj, care amintesc despre importanța creării unei relații sănătoase de cuplu. Sunt învățăminte demne de notat și urmat, așadar vă invităm să le citiți și…să le puneți în practică! ”Lucrurile care ies la…

Cum să rămâi relaxat de Sărbători

Vine Crăciunul…din nou! Poate că adevărata semificație a acestei sărbători s-a pierdut parțial de-a lungul timpului, însă un lucru rămâne mereu același: ENERGIA Crăciunului. Fie că simțim o oarecare deschidere sau o accentuare a bunătății și păcii interioare, fie că simțim emoții puternice care ascund speranță, iubire, credință, pentru fiecare dintre noi Crăciunul își pune…

Formare în Psihoterapie Experiențială și Hipnoterapie

Asociația de Psihoterapie Experiențială și Hipnoterapie (APEH), în colaborare cu psiholog Cristina Zamfir (Marcu), organizează un ”Program de Dezvoltare Personală și Formare în Psihoterapie Experiențială și Hipnoterapie”. Programul este adresat studenților de la psihologie, medicină, teologie și asistență socială, medici și psihologi dar și oricăror alte persoane care doresc să facă dezvoltare personală, să se cunoască,…