Am crescut în România, o țară din sud-estul Europei Centrale, în care „bătaia e ruptă din rai”, așadar adesea frecvența abuzurilor fizice depășește norma suportabilității unei ființe. De menționat este că niciodată un abuz fizic nu vine singur. Acesta este însoțit de abuz psihologic, emoțional și chiar spiritual, din anumite puncte de vedere. Cu o…
1. Începe-ți ziua cu recunoștință! Programează-ți mintea, în acest mod, să poată vedea lucrurile frumoase de peste zi. Cu suficient antrenament în acest sens, viața ta devine mai frumoasă. 2. Respiră conștient. Oferă-ți, timp de câteva secunde, o pauză în care să simți cum intră și iese aerul din tine. Respiră pe nas sau pe…
Tulburarea de tip borderline se manifestă prin stări intense, abordări extreme, bipolaritate, teamă exagerată de abandon și respingere, expunerea la diferite riscuri, auto-abuz, diferite dependențe, gânduri suicidare, deseori atacuri de panică manifestate prin agresivitate. Panica reprezintă descărcare de adrenalină, iar în cazul celor care suferă de TPB (tulburare de personalitate de tip borderline), descărcările de…
Trauma sau stresul post-traumatic Etimologic, cuvântul traumă în limba greacă înseamnă rană, leziune. Cuvântul a fost inițial asociat cu rana fizică sau somatică, cu leziunea corpului. Astfel, trauma psihologică reprezintă o rană sau o leziune a sufletului: trauma = rană, psyche = suflet. În termeni științifici, trauma este menționată ca reprezentând stresul posttraumatic (PTSD). PTSD-ul…
Când vorbim despre relațiile romantice, nu vorbim doar despre un el și o ea care se iubesc și sunt împreună, ci vorbim despre o întreagă dinamică de interacțiuni, raportări, gesturi, comportamente, atitudini care contribuie la crearea relației dintre cei doi. O relație aduce în discuție trecut, prezent și viitor deopotrivă. Așadar, observăm ce avem în…
Într-o lume în care abuzul trece drept comportament firesc, oamenii devin confuzi cu privire la valorile societății în care trăiesc. Se confundă valori precum disciplina și educația cu agresivitatea și controlul, iar respectul se pierde printre nuanțele fricii. Copiii cresc fiindu-le teamă, sub presiunea țipetelor și amenințărilor exprimate chiar de persoanele care ar trebui să…
Atitudinea pe care un părinte o are în raport cu copilul său, precum și limbajul și comportamentul pe care acesta le folosește, nu doar față de copil, dar și față de ceilalți oameni în prezența copilului, reprezintă un factor decisiv în felul în care copilul va crește și se va dezvolta din punct de vedere…
Corpul fizic este supus minții. El răspunde, ca și psihicul, comenzilor și proceselor mentale, indiferent dacă ele sunt alese intenționat sau sunt exprimate inconștient, automat. Sub influența gândurilor negative puternice, repetitive, corpul se adâncește repede în durere, boală, nefericire, tristețe, egoism și descompunere. Însă, cu ajutorul unor gânduri pozitive, intense, iubitoare, vesele și frumoase, întreținute…
În 3 noiembrie vă invităm la IAȘI la un atelier dedicat relațiilor de cuplu, destinat atât persoanelor implicate într-o relație, cât și persoanelor singure. De multe ori alegem să intrăm, să stăm sau să ieșim din relații din diferite motive raționale sau emoționale, făcând abstracție de ce este cu adevărat important pentru noi înșine, ca…
Am scris în repetate rânduri despre gestionarea conflictelor din cuplu, despre cum să identifici relația toxică, despre abuz și multe alte situații legate de nefericirea în cuplu. N-am abordat, însă, niciodată subiectul nefericirii provocate de o relație fericită. Știu că sună ciudat și puțină lume reușește să se recunoască în această situație. După o copilărie…
Relația este precum o sămânță pe care partenerii o sădesc împreună în pământ și din care, în timp, va răsări o floare. Floarea trebuie udată și îngrijită de ambii parteneri, astfel încât, nu doar să înflorească și să arate minunat, dar și să reziste în timp. Partenerii înlătură împreună buruienile din jurul florii, care i-ar…
După o pauză de mai bine de 1 an, cu bucurie vă anunț că reiau un curs tare drag mie: ”Metode de Autovindecare – Curs Intensiv de Transformare Personală”. Cursul reprezintă o colecție de exerciții, metode și instrumente din diverse tehnici de vindecare în care sunt certificată, precum și exerciții create de mine personal pentru…
Într-un sens limitat, când auzim vorbindu-se despre persoane narcisiste ne gândim la acele persoane care se privesc mult și des în oglindă. Crudul adevăr este că narcisismul este o tulburare de personalitate gravă și, din păcate, frecvent întâlnită. Cu toate că denumirea provine de la mitul lui Narcis, care, privindu-se în oglindă, se îndrăgostește de…
Adesea intrăm în relații chiar fără a ne cunoaște pe noi înșine. Ne dorim, însă, să cunoaștem totul despre celălalt… Și, cu toate astea, de cele mai multe ori selectăm doar informațiile care ne convin și care rezonează cu propriile noastre convingeri, omițând lucruri care, pentru celălalt, s-ar putea să fie foarte importante. La fel,…
Gaslighting este o formă de abuz psihologic prin manipulare, prin care agresorul își deziluzionează victima făcând-o să se simtă instabilă, nesigură de propria realitate sau chiar nebună. Termenul „gaslighting” vine de la filmul cu același nume „Gas Lighting” din 1940 și chiar așa este folosit și în literatura clinică și de specialitate. Această tehnică de…
Există o legătură între anxietate și expunerea îndelungată la abuz mental. Când o persoană trece prin multe situații stresante și traume, aceasta va dezvolta un dezechilibru psihic, iar anxietatea pare să fie cea mai comună problemă. Cu toate că produce dezgust, pentru unii oameni abuzul verbal pare ceva firesc. Trebuie să știi că țipătul, jignitul…
Analiza SWOT este, de fapt, un instrument folosit în mediul business, creat în urma unei cercetări în cadrul Institutului Stanford din SUA. Ea are ca scop clarificarea imaginii de ansamblu a unei companii sau organizații, urmărind punctele tari (S=strengths), punctele slabe (W=weaknesses), oportunitățile (O=opportunities) și amenințările (T=threats) din cadrul și din afara acesteia. Însă, la…
„Cine sunt EU?” este întrebarea la care medităm cu toții, sub o formă sau alta. Odată aflat răspunsul la această întrebare, vom ști răspunsul la toate celelalte întrebări existențiale pe care le avem: • Care este menirea mea? • Ce îmi doresc de la viață? • Ce este potrivit pentru mine? • Cum să…
Trăim adesea cu impresia că anumite lucruri pur și simplu „ni se cuvin”. În special în relații suntem obișnuiți să ne bombardăm între noi cu diferite așteptări. Ne plângem de partener că nu face un anumit lucru sau că felul în care procedează este diferit de al nostru. Ne doare când celălalt uită de ziua…
Când ne naștem, suntem ființe întregi, unitare, în conexiune cu noi înșine și cu tot ceea ce există. Ne naștem cu simțirea că totul este un Întreg, neavând conceptul de separare. Suntem, în mod natural, prezenți, în perfectă armonie cu tot ceea ce este. Trăim sacralitatea existenței în mod autentic, fără a fi necesar…
Când doare, doare… și tot ce rămâne este strigătul disperat după ajutor, doar că celălalt nu-l înțelege. Mușchii corpului se contractă, creându-și zid de protecție și, cumva, iubirea este înghițită de teamă. Transpirația rece a palmelor și inima, ale căror bătăi se simt precum tobele triburilor africane, sunt primele semne că panica și disperarea…
Astăzi vă vom povesti despre o carte pe care am primit-o în dar recent de la Editura Casa. Este vorba despre un ghid de creare a unei conexiuni intime și puternice între parteneri prin folosirea a diferite tehnici de masaj. Cartea se intitulează „Masajul erotic – ghid practic al extazului senzual” și este scrisă de…
Unde ești Fetiță cu aripi frânte dar plină de speranță? Unde sunteți Femei înțelepte acoperite de răni? Unde ești? Astăzi e ziua în care Nu voi mai sta ascultătoare și nu voi mai ceda Azi mă înalț Sunt lovită dar mă voi ridica și voi merge din nou Azi mă înalț Nu-mi…
We are born in relationship, we are wounded in relationship, and we can be healed in relationship. – Harville Hendrix A romantic relationship is the most intimate place in which we live our daily lives. All our emotional wounds that we created ourselves during our lifetime are brought to light here. In this sacred place we…
“Ești așa de deștept”, “te-ai descurcat foarte bine”, “mă bucur pentru succesul tău”, “ai făcut cele mai bune alegeri”… Cui nu îi place să audă aprecieri pozitive din partea partenerului de cuplu? Cui nu îi place să își impresioneze iubita sau iubitul prin capacitățile lui? Ne place atât de mult să demonstrăm ce oameni deosebiți…
În zilele noastre, divorțul este un eveniment tot mai des întâlnit în rândul familiilor din România, dar și din lumea întreagă. Desigur, nimeni nu se căsătorește având în minte că la un moment dat va divorța. Totuși rata divorțurilor depășește 20% conform datelor de pe site-ul INS, reprezentând numărul total al divorţurilor raportate la numărul…
Relația de cuplu este reprezentarea noastră ca indivizi in spațiul cel mai intim si adevărat din viața noastră. Oglindiți in partenerul de cuplu, întâlnim convingeri si tipare comportamentale, prejudecăți si programe cu care am crescut. Când înțelegem, însă, că în acest spațiu ne găsim și vindecarea, totul se transformă în minune. Te invităm să îți iei…
Purtăm în noi toate dramele, abuzurile, rănile și experiențele familiei noastre, fără ca măcar să fi asistat la ele. Suntem o carte de istorie a familiei din care facem parte. Nu suntem doar o parte a arborelui genealogic, ci suntem însuși arborele. Experiențele prin care părinții, bunicii, strămoșii noștri au trecut, curg prin corpul nostru…
Cuplul este o echipă. Cel puțin în acest mod ar fi bine să-și privească partenerii relația romantică. Însă am observat în multe cazuri că cei doi intră într-o competiție pentru succes, care adesea nu doar că aduce o separare între parteneri, însă face și ca iubirea dintre ei să fie tot mai slabă. În acest…
Vi se întâmplă vreodată să aveți timp (limitat, de o oră-două) pentru cuplul vostru și să nu știți ce să faceți împreună în acest timp? Astăzi venim către voi cu o propunere de joc în cuplu, dar, în același timp, un exercițiu eficient de redescoperire a partenerului vostru și de consolidare a relației de cuplu.…
Experimentăm cu toții acea formă de separare în cuplu, în special (culmea!) în preajma sărbătorilor. Întrucât adevărata semnificație a acestora s-a pierdut printre rafturile supermarketurilor și ”împreună de sărbători” a devenit mai degrabă ”cu alții, dar singur”, presiunea resimțită de familie, dar mai ales de cuplu, este una destul de puternică. Dacă se pleacă în…
Îi privesc pe oamenii din jurul meu: bătrâni în jur de 25-30 de ani și tineri care acum descoperă viața, în jur de 45-55 de ani. Poate că totuși visul meu de a trăi într-o lume de Benjamin-i Button se transpune într-o realitate energetică, mai vie și mai prezentă decât tot ce am experimentat până…
Ia-ți partenerul și evadați un weekend la munte! Am pregătit pentru tine o mini-tabără, în cadrul căreia, pe lângă relaxarea alături de partener, vei avea parte de exerciții de reconectare cu acesta, terapie de cuplu, autodescoperirea individuală și redefinirea relației. A avea o relație poate fi o bucurie sau o corvoadă, în funcție de felul…
În inima fiecărei tradiţii mistice şi religioase există un secret, un adevăr universal: Marea Arcană. De-a lungul istoriei a fost interzisă revelarea ei tuturor oamenilor. Astfel, misterele sale au rămas o moştenire ascunsă, înveşmântată în povestiri mistice şi în mesajele transmise prin artă şi literatură pentru ca toţi să o admire, câţiva să o imite,…
Disciplina în cadrul relației de cuplu reprezintă un plus major Disciplina este esențială în absolut orice aspect al vieții noastre. Că vorbim despre felul în care mâncăm, că vorbim despre munca noastră, că discutăm despre relațiile pe care le avem…este important să avem la bază o disciplină. Oricât de mult ne-ar surâde ideea de a…
Probabil ai cunoscut sau ai observat și tu în jurul tău cupluri nefericite care stau împreună doar datorită compromisului sau fricii de singurătate. Când ”ții cu dinții” de o relație riști să pierzi bucuria vieții. În loc să te destinzi și să te bucuri de darurile fiecărei zile, preferi să îți investești energia într-o afacere…
Ai încercat toate dietele, dar n-a funcționat niciuna? Ai luat pastile de slăbit, dar nu au avut niciun efect? Mersul la sală nu este unul din hobby-urile tale? Retreatul de armonizare corporală pentru scăderea în greutate ”Slăbește Conștient” îți va schimba viața! Scapă de grăsime, vindecă cauzele emoționale ale îngrășării și schimbă-ți obiceiurile nesănătoase în…
Deși iubirea, înțelegerea, conexiunea, sinceritatea, comunicarea asertivă și o viață sexuală de calitate par să fie baza pentru o relație de cuplu sănătoasă, adevărul e că ceea ce face ca aceste aspecte să se poată manifesta este bunătatea. A fi un om bun este o calitate esențială pentru a putea crea relații armonioase și frumoase…
Aproape toți aspirăm să întâlnim acea ființă minunată a cărei prezență va putea trezi în noi Magia, Misterul, Iubirea și Fericirea Fără Măsură… Și, cu certitudine, “Ileana Cosânzeana” sau “Făt Frumos” există! Dar ca să putem atrage iubirea unor astfel de ființe extraordinare, trebuie să devenim noi înșine un Făt Frumos sau o Ileana Cosânzeana……
Relațiile de cuplu sunt un parteneriat și, ca în orice alt parteneriat, cei doi oameni implicați trebuie să aibă ÎNCREDERE unul în celălalt dacă vor ca relația să funcționeze. Într-adevăr psihologii au considerat încrederea ca fiind piesa de temelie a unei relații ideale. În ciuda importanței pe care atâți filosofi și, deopotrivă, clinicieni au atribuit-o…
Let me worship you. Let me bow down to your masculinity. Let me surrender to your presence. Let me honor the conscious container you hold for my feminine heart and body. Let me hold you when you’re distraught. Let me release my judgements about how you should be. Let me show you how much…
