Ce nu știm despre noi sau unul despre celălalt? 100 de întrebări pentru cupluri și nu numai

Această perioadă poate fi luată ca un adevărat dar oferit cuplului, în care partenerii se pot întoarce unul către celălalt și, în același timp, fiecare către sine. Ni se dă tuturor TIMP acum, cea mai importantă și valoroasă resursă a vremii noastre. Ne putem folosi de acest minunat dar pentru a evolua, pentru a vindeca,…

Atenție la AGRESIVITATEA care poate apărea ca rezultat al carantinei/izolării la domiciliu („Boala polară”)

În ultimele decenii, au fost întreprinse un număr considerabil de cercetări asupra agresivității umane, cercetări care și-au fixat ca obiective identificarea cauzelor și condițiilor favorabile pentru apariția conduitelor agresive, găsirea unor metode de mediere și înțelegerea profundă a felului în care un asemenea comportament se modelează. În ceea ce privește încercările de definire, analiză și…

Cuplul pe vreme de pandemie

Iată-ne părtași la un moment de cotitură a vieții pământene, poate unul dintre cele mai de impact momente de la război încoace. Pe vreme de război, oamenii erau chemați afară, la arme. Pe vreme de Coronavirus, oamenii sunt sfătuiți să stea închiși în case. Poate sunt lucruri pe care, datorită stresului și agitației cotidiene, precum…

Reziliența psihologică

Termenul de reziliență a fost preluat din engleză (resilience), dar, etimologic, cuvântul provine din limba latină, unde resilio înseamnă „a se întoarce, a ricoșa, a ieși în evidență”. Termenul a fost adaptat în psihologie și științele sociale, fiind folosit pentru a denumi capacitatea unei persoane de a trece peste greutățile vieții, traume, eșecuri, necazuri majore,…

Investițiile de toate zilele

Ce investiții ai mai făcut în ultima perioadă? Financiare, emoționale, de timp, de energie? Simpla existență a noastră presupune o investiție continuă. Investim financiar în bunuri, afaceri etc. Investim emoțional în relațiile noastre. Investim timp și energie în proiecte, loc de muncă, diverse activități. Ideal ar fi să investim și în noi înșine, în sănătatea…

Iubire sau Stockholm?

Sindromul Stockholm reprezintă totalitatea simptomelor psihologice atipice manifestate de o victimă cu privire la agresorul său. Când spun simptome psihologice atipice mă refer la comportamente paradoxale de simpatie ale victimei răpite sau captive față de răpitor/abuzator, precum apropiere emoțională, dorință de satisfacere, laudă, mulțumire sau chiar recunoștință și adulație. Victima își apără agresorul sau, chiar…

Ecologia Relațională

POLUAREA reprezintă contaminarea mediului înconjurător. Cunoaștem aspectele ce țin de poluarea naturii, cea fizică, biologică ori chimică, însă nu luăm niciodată în cacul poluarea psihică și emoțională, care se practică cu consecvență în toate tipurile de relații interumane. Fie că vorbim despre relațiile de cuplu, relațiile părinți-copii, relațiile de prietenie sau colegialitate, există un risc…

Violența domestică

Am crescut în România, o țară din sud-estul Europei Centrale, în care „bătaia e ruptă din rai”, așadar adesea frecvența abuzurilor fizice depășește norma suportabilității unei ființe. De menționat este că niciodată un abuz fizic nu vine singur. Acesta este însoțit de abuz psihologic, emoțional și chiar spiritual, din anumite puncte de vedere. Cu o…

Relația cu o persoană cu Tulburare de Personalitate Borderline

Tulburarea de tip borderline se manifestă prin stări intense, abordări extreme, bipolaritate, teamă exagerată de abandon și respingere, expunerea la diferite riscuri, auto-abuz, diferite dependențe, gânduri suicidare, deseori atacuri de panică manifestate prin agresivitate. Panica reprezintă descărcare de adrenalină, iar în cazul celor care suferă de TPB (tulburare de personalitate de tip borderline), descărcările de…

Stresul post-traumatic și stresul post-traumatic complex

Trauma sau stresul post-traumatic Etimologic, cuvântul traumă în limba greacă înseamnă rană, leziune. Cuvântul a fost inițial asociat cu rana fizică sau somatică, cu leziunea corpului. Astfel, trauma psihologică reprezintă o rană sau o leziune a sufletului: trauma = rană, psyche = suflet. În termeni științifici, trauma este menționată ca reprezentând stresul posttraumatic (PTSD). PTSD-ul…

Abilități de cultivat pentru o relație armonioasă

Când vorbim despre relațiile romantice, nu vorbim doar despre un el și o ea care se iubesc și sunt împreună, ci vorbim despre o întreagă dinamică de interacțiuni, raportări, gesturi, comportamente, atitudini care contribuie la crearea relației dintre cei doi. O relație aduce în discuție trecut, prezent și viitor deopotrivă. Așadar, observăm ce avem în…

Nefericiți de fericiți…

Am scris în repetate rânduri despre gestionarea conflictelor din cuplu, despre cum să identifici relația toxică, despre abuz și multe alte situații legate de nefericirea în cuplu. N-am abordat, însă, niciodată subiectul nefericirii provocate de o relație fericită. Știu că sună ciudat și puțină lume reușește să se recunoască în această situație. După o copilărie…

Floarea relației și limbajele iubirii

Relația este precum o sămânță pe care partenerii o sădesc împreună în pământ și din care, în timp, va răsări o floare. Floarea trebuie udată și îngrijită de ambii parteneri, astfel încât, nu doar să înflorească și să arate minunat, dar și să reziste în timp. Partenerii înlătură împreună buruienile din jurul florii, care i-ar…

Abuzul de tip GASLIGHTING – Când celălalt te face să crezi că ești nebun

Gaslighting este o formă de abuz psihologic prin manipulare, prin care agresorul își deziluzionează victima făcând-o să se simtă instabilă, nesigură de propria realitate sau chiar nebună. Termenul „gaslighting” vine de la filmul cu același nume „Gas Lighting” din 1940 și chiar așa este folosit și în literatura clinică și de specialitate. Această tehnică de…

Analiza SWOT relațională

Analiza SWOT este, de fapt, un instrument folosit în mediul business, creat în urma unei cercetări în cadrul Institutului Stanford din SUA. Ea are ca scop clarificarea imaginii de ansamblu a unei companii sau organizații, urmărind punctele tari (S=strengths), punctele slabe (W=weaknesses), oportunitățile (O=opportunities) și amenințările (T=threats) din cadrul și din afara acesteia. Însă, la…

Partenerul tău nu îți datorează nimic…

Trăim adesea cu impresia că anumite lucruri pur și simplu „ni se cuvin”. În special în relații suntem obișnuiți să ne bombardăm între noi cu diferite așteptări. Ne plângem de partener că nu face un anumit lucru sau că felul în care procedează este diferit de al nostru. Ne doare când celălalt uită de ziua…

Revenirea la Integritatea Emoțională

  Când ne naștem, suntem ființe întregi, unitare, în conexiune cu noi înșine și cu tot ceea ce există. Ne naștem cu simțirea că totul este un Întreg, neavând conceptul de separare. Suntem, în mod natural, prezenți, în perfectă armonie cu tot ceea ce este. Trăim sacralitatea existenței în mod autentic, fără a fi necesar…

Masajul erotic – ghid practic al extazului senzual

Astăzi vă vom povesti despre o carte pe care am primit-o în dar recent de la Editura Casa. Este vorba despre un ghid de creare a unei conexiuni intime și puternice între parteneri prin folosirea a diferite tehnici de masaj. Cartea se intitulează „Masajul erotic – ghid practic al extazului senzual” și este scrisă de…

Tabără pentru cupluri – BALI – 18-28 iunie 2018

  Relația de cuplu este reprezentarea noastră ca indivizi in spațiul cel mai intim si adevărat din viața noastră. Oglindiți in partenerul de cuplu, întâlnim convingeri si tipare comportamentale, prejudecăți si programe cu care am crescut. Când înțelegem, însă, că în acest spațiu ne găsim și vindecarea, totul se transformă în minune. Te invităm să îți iei…

Bucură-te de succesul partenerului tău!

Cuplul este o echipă. Cel puțin în acest mod ar fi bine să-și privească partenerii relația romantică. Însă am observat în multe cazuri că cei doi intră într-o competiție pentru succes, care adesea nu doar că aduce o separare între parteneri, însă face și ca iubirea dintre ei să fie tot mai slabă. În acest…

Joc în cuplu de (auto)descoperire

Vi se întâmplă vreodată să aveți timp (limitat, de o oră-două) pentru cuplul vostru și să nu știți ce să faceți împreună în acest timp? Astăzi venim către voi cu o propunere de joc în cuplu, dar, în același timp, un exercițiu eficient de redescoperire a partenerului vostru și de consolidare a relației de cuplu.…

Revenire… la NOI… după sărbători

Experimentăm cu toții acea formă de separare în cuplu, în special (culmea!) în preajma sărbătorilor. Întrucât adevărata semnificație a acestora s-a pierdut printre rafturile supermarketurilor și ”împreună de sărbători” a devenit mai degrabă ”cu alții, dar singur”, presiunea resimțită de familie, dar mai ales de cuplu, este una destul de puternică. Dacă se pleacă în…

Sexualitatea Sacră în Istoria Umanității

În inima fiecărei tradiţii mistice şi religioase există un secret, un adevăr universal: Marea Arcană. De-a lungul istoriei a fost interzisă revelarea ei tuturor oamenilor. Astfel, misterele sale au rămas o moştenire ascunsă, înveşmântată în povestiri mistice şi în mesajele transmise prin artă şi literatură pentru ca toţi să o admire, câţiva să o imite,…

Disciplina și Respectul într-o Relație de Cuplu

Disciplina în cadrul relației de cuplu reprezintă un plus major Disciplina este esențială în absolut orice aspect al vieții noastre. Că vorbim despre felul în care mâncăm, că vorbim despre munca noastră, că discutăm despre relațiile pe care le avem…este important să avem la bază o disciplină. Oricât de mult ne-ar surâde ideea de a…

BUNĂTATEA este trăsătura de bază a cuplurilor trainice

Deși iubirea, înțelegerea, conexiunea, sinceritatea, comunicarea asertivă și o viață sexuală de calitate par să fie baza pentru o relație de cuplu sănătoasă, adevărul e că ceea ce face ca aceste aspecte să se poată manifesta este bunătatea. A fi un om bun este o calitate esențială pentru a putea crea relații armonioase și frumoase…

Visezi la partenerul ”ideal”? Citește asta!

Aproape toți aspirăm să întâlnim acea ființă minunată a cărei prezență va putea trezi în noi Magia, Misterul, Iubirea și Fericirea Fără Măsură… Și, cu certitudine, “Ileana Cosânzeana” sau “Făt Frumos” există! Dar ca să putem atrage iubirea unor astfel de ființe extraordinare, trebuie să devenim noi înșine un Făt Frumos sau o Ileana Cosânzeana……

ÎNCREDEREA în relația de cuplu

Relațiile de cuplu sunt un parteneriat și, ca în orice alt parteneriat, cei doi oameni implicați trebuie să aibă ÎNCREDERE unul în celălalt dacă vor ca relația să funcționeze. Într-adevăr psihologii au considerat încrederea ca fiind piesa de temelie a unei relații ideale. În ciuda importanței pe care atâți filosofi și, deopotrivă, clinicieni au atribuit-o…

Recunoștință…

Astăzi m-am trezit cu o stare profundă de gratitudine, de mulțumire. M-am simțit atât de norocoasă să mă trezesc în această zi minunată, în acest corp, pe acest pământ, în această țară. A fost o stare cu adevărat specială, care a dat startul unei noi zile. Privindu-l pe partenerul meu, care încă dormea, am simțit…